當造期：9月-12月
營養成分：含維他命B-、C、E、含胡蘿蔔素、鉀、鐵、豐富纖維、澱粉質
功效：抗氧化、抵抗自由肌、幫助放鬆血管、降低血壓、製造健康的紅血球、有助排便、提高免疫力
食譜：涼拌沙葛
1. 沙葛洗乾淨去皮切條備用
2. 黑木耳洗乾淨後灼熟，盛起待涼
3. 將香醋、豉油、麻油、辣椒油及蒜蓉攪拌均勻成醬汁
4. 最後將汁淋在沙葛及黑木耳上即可
當造期：9月-12月
營養成分：含維他命B-、C、E、含胡蘿蔔素、鉀、鐵、豐富纖維、澱粉質
功效：抗氧化、抵抗自由肌、幫助放鬆血管、降低血壓、製造健康的紅血球、有助排便、提高免疫力
食譜：涼拌沙葛
1. 沙葛洗乾淨去皮切條備用
2. 黑木耳洗乾淨後灼熟，盛起待涼
3. 將香醋、豉油、麻油、辣椒油及蒜蓉攪拌均勻成醬汁
4. 最後將汁淋在沙葛及黑木耳上即可